Wypalenie zawodowe / satysfakcja z pracy

Przyjmuje się, że wypalenie zawodowe to stan emocjonalnego, psychicznego i fizycznego wyczerpania spowodowanego długotrwałym i intensywnym stresem w pracy. Stan ten charakteryzuje się uczuciem zmęczenia, cynizmu, utratą motywacji i spadkiem efektywności. Można je również ując w kategorie społeczne, behawioralne i poznawcze co pozwala na inny sposób eksploracji tego stanu.

Głównym celem naszych spotkań będzie zbudowanie w Tobie zasobów potrzebnych w zrozumieniu i mitygacji przyczyn wypalenia, poprzez strategie kierowane na odzyskanie energii, przywrócenie pasji w działaniu oraz równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.

Co może się wydarzyć podczas sesji?

Jeśli to Twoje pierwsze spotkaniez psychologiem możesz czuć niepokój przed tym, co się stanie. To uczucie jest bardzo powszechne. Z drugiej strony może też pojawić się ciekawość lub niecierpliwość co może świadczyć o silnej motywacji do podjęcia pracy w kierunku zmiany.

Co warto zrobić przed spotkaniem

Przed pierwszym spotkaniem warto zastanowić się nad swoimi oczekiwaniami i celami, jakie chcesz osiągnąć dzięki poradzie psychologicznej. Przygotować listę tematów lub pytań, którym są dla Ciebie ważne. Nie są to działania wymagane jednak mogą dać więcej niże na pierwszy rzut oka się wydaje. Poza tym proponuję:

Jeśli masz dodatkowe pytania lub potrzebujesz upewnić się czy wybór moich usług jest właściwym rozwiązanie proponuję bezpłatną konsultację online, która daje możliwość weryfikacji dopasowania mojej oferty do Twoich potrzeb.