Rozmowy, które zmieniają życie - psycholog Poznań

W życiu każdego z nas zdarzają się momenty, gdy czujemy się przytłoczeni, pojawiają się pytania na, które ciężko znaleźć odpowiedź lub po prostu potrzebujemy wsparcia w podjęciu ważnej decyzji. Czasem trudno jest nam dostrzec drogę wyjścia z sytuacji, które nas spotykają. Porada psychologiczna jest odpowiedzią na te potrzeby.

Pracuję w duchu psychologii pozytywnej, koncentrując się na odnajdywaniu i promowaniu pozytywnych aspektów życia, takich jak szczęście, dobrostan czy poczucie sensu. Stawiam sobie za cel wzmacnianie tych aspektów Twojej osobowości i umiejętności, które przyczyniają się do osiągania większego zadowolenia i pełni życia.

Dzięki wsparciu doświadczonego psychologa podczas sesji stacjonarnych lub online, możesz lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i myśli, a także odkryć skuteczne sposoby radzenia sobie z wyzwaniami codzienności.

Z czym i jak możemy pracować?

Moją praktykę polecam osobom, które poszukują porady i wzmocnienia w następujących kwestiach:

Aktualizacja poczucia własnej wartości - jeśli odczuwasz niepewność, brak wiary we własne możliwości czy niewystarczalność w stosunku do siebie czy otoczenia.

Counselling - w przypadku gdy dręczy Cię dziwne uczucie, że coś nie do końca jest tak jak powinno i chcesz to uchwycić.

Motywacja - gdy mało co wydaje się być wystarczająco interesujące lub ważne, aby podjąć działanie.

Przeciwności życiowe - przekształć wyzwania w możliwości. Znajdź sens w trudnych doświadczeniach.

Relacje - wzmacnianie więzi emocjonalnych i rozwiązywanie konfliktów w związkach intymnych i nie tylko.

Samotność - skąd się wzięła i co zrobić by zmienić (lub nie) ten stan rzeczy.

Wypalenie zawodowe / brak satysfakcji z pracy - nawet najmniejszy problem powoduje skrajne emocje? Współpracownicy są denerwujący? Praca jest nudna i żmudna?

Well-being, dobrostan, szczęście - masz poczucie, że odczuwany poziom zadowolenia z życia jest zbyt niski?

Zarządzanie emocjami - techniki i strategie rozpoznania, zrozumienia i dobrego wykorzystania emocji własnych i innych ludzi.

Co może się wydarzyć podczas sesji?

Jeśli to Twoje pierwsze spotkaniez psychologiem możesz czuć niepokój przed tym, co się stanie. To uczucie jest bardzo powszechne. Z drugiej strony może też pojawić się ciekawość lub niecierpliwość co może świadczyć o silnej motywacji do podjęcia działania.

Jak będziemy pracować - rozmowy i ćwiczenia, które bęziemy wykonywali podczas spotkań będą podstawą dla doboru dalszych technik i aktywności, które mogą stać się częścią Twojej nowej codzienności. Od ćwiczeń wdzięczności, przez praktyki mindfulness, po narzędzia do budowania pozytywnego myślenia czy odkrywania siebie przez metafory – wszystko to, aby wesprzeć Twój rozwój ws najbardziej skuteczny sposób. Dbam o to, aby tempo pracy było dopasowane do Twoich możliwości i aktualnej sytuacji.

Co warto zrobić przed spotkaniem

Przed pierwszym spotkaniem warto zastanowić się nad swoimi oczekiwaniami i celami, jakie chcesz osiągnąć dzięki poradzie psychologicznej. Przygotować listę tematów lub pytań, które są dla Ciebie ważne. Nie są to działania wymagane, jednak mogą dać więcej niż na pierwszy rzut oka się wydaje. Poza tym proponuję:

Pamiętaj proszę, że możemy spotkać się w gabinecie w Poznaniu jak i podczas sesji online. Forma kontaktu powinna być dopasowana do Twoich preferencji i zapewniać Tobie poczucie bezpieczeństwa.

Jeśli masz dodatkowe pytania lub potrzebujesz upewnić się czy wybór moich usług jest właściwym rozwiązaniem proponuję bezpłatną konsultację online.