Samotność - wybór czy zrządzenie losu?

Umów się na bezpłatną rozmowę online - porozmawiajmy o samotności.

Samotność to złożone i często błędnie interpretowane uczucie, które wykracza poza prosty brak towarzystwa. To uczucie izolacji i braku połączenia z innymi, które może wpływać na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Często towarzyszy jej poczucie, że nie ma się z kim dzielić swoimi myślami i emocjami. Może to prowadzić do poczucia egzystencjalnej pustki i obniżać wiele wskaźników decydujących o tym, jak funkcjonujemy na co dzień, na przykład jakość snu, poziom energii, zdolność do koncentracji, czy poczucie dobrostanu. Warto też wspomnieć, że samotność może dotyczyć również osób będących w związkach.

Moim zadaniem jest pomoc w rozpoznaniu źródeł samotności i pracy nad nimi przez budowanie zdrowych, satysfakcjonujących relacji oraz rozwijanie umiejętności społecznych pomagających zintegrować się z otoczeniem.

Co może się wydarzyć podczas sesji?

Jeśli to Twoje pierwsze spotkaniez psychologiem możesz czuć niepokój przed tym, co się stanie. To uczucie jest bardzo powszechne. Z drugiej strony może też pojawić się ciekawość lub niecierpliwość co może świadczyć o silnej motywacji.

Co warto zrobić przed spotkaniem

Przed pierwszym spotkaniem warto zastanowić się nad swoimi oczekiwaniami i celami, jakie chcesz osiągnąć dzięki poradzie psychologicznej. Przygotować listę tematów lub pytań, którym są dla Ciebie ważne. Nie są to działania wymagane jednak mogą dać więcej niże na pierwszy rzut oka się wydaje. Poza tym proponuję:

Jeśli masz dodatkowe pytania lub potrzebujesz upewnić się czy wybór moich usług jest właściwym rozwiązanie proponuję bezpłatną konsultację online, która daje możliwość weryfikacji dopasowania mojej oferty do Twoich potrzeb.